木耳，作为一种常见的食用菌，以其丰富的营养价值和独特的口感受到许多人的喜爱。然而，关于木耳的热量问题，却让不少减肥者犹豫不决：它究竟是不是减肥路上的绊脚石，还是可以成为秘密武器？本文将带您揭开木耳的热量之谜，帮助您更好地了解这一食材。 让我们来看看木耳的热量。每100克鲜木耳的热量为22千卡，而干木耳的热量则相对较高，每100克约为284千卡。从这个数据来...