低碳饮食作为一种健康的生活方式，已经越来越受到人们的关注。而在低碳饮食中，主食的选择至关重要。今天，就让我们来盘点一下主食热量最低的排行榜，帮助你轻松瘦身，迈向健康人生。 一、燕麦 燕麦被誉为“天然血糖生成指数低的食品”，其丰富的膳食纤维可以降低胆固醇，降低血糖。燕麦的热量约为每100克为337千卡，是低碳饮食中非常受欢迎的主食之一。燕麦可以做成燕麦粥、...