近年来，随着健身文化的普及，越来越多的人开始关注如何有效提升自己的肌肉质量和力量。而一种看似与传统健身观念相悖的新潮流——冷水澡，正逐渐成为健身爱好者的新宠。令人惊讶的是，冷水澡不仅能够帮助肌肉生长，还能带来一系列意想不到的健康益处。那么，冷水澡为何能够助力肌肉生长？它又是如何成为健身新潮流的呢？ 冷水澡，顾名思义，就是用冷水进行沐浴的一种方式。在健身界，...