紧绷的肌肉腿困扰着许多爱美人士，它们让原本苗条的身材显得臃肿，也让美丽大打折扣。然而，别担心，只要掌握正确的方法，我们完全有机会轻松打造黄金比例，让双腿变得更加修长、美丽。 了解大腿和小腿的正常比例是至关重要的。一般来说，大腿理想尺寸与身高的比例是0.341，小腿理想尺寸与身高的比例是0.21。如果你发现自己的腿部比例超过这个范围，那么就需要加强下半身运动...