随着健身文化的普及，越来越多的人开始关注自己的身体健康，希望通过锻炼来增强体质、塑造体型。然而，过度锻炼却成为了一个不容忽视的问题。肌肉过劳，这个看似陌生的词汇，实际上正悄悄影响着许多健身爱好者的健康。今天，我们就来揭秘过度锻炼的可怕后果，提醒大家在追求健康的同时，也要注意适度。 让我们了解一下什么是肌肉过劳。肌肉过劳，又称过度训练，是指由于运动强度过大、...